

El consumo de alcohol es una práctica común en muchas culturas. A menudo se consume en celebraciones y eventos sociales, pero también se bebe para aliviar el estrés y la…
Beber de forma consciente no consiste sólo en tener más dinero en el banco o menos dolores de cabeza por la resaca. Crea un efecto dominó que influye en todos…
Si tuviera una lámpara mágica y un genio, desearía que desaparecieran las calorías del alcohol. Probablemente estés pensando: «¿Realmente importan las calorías del alcohol? que ¿tanto?» Por desgracia, muchas bebidas…
Hace unas noches estaba celebrando el cumpleaños de un amigo. Se descorcharon botellas de champán y me di el capricho de beber unas cuantas copas más de lo normal. Esa…
Este post ha sido escrito en colaboración con nuestros amigos de Media Luna que ofrece programas y coaching personalizados sobre el sueño, diseñados para ayudarte a dormir y a vivir…
Cada vez que colgamos un nuevo calendario en la pared, miramos hacia delante, hacia un año lleno de esperanza y posibilidades. Si estás intentando establecer algunos hábitos saludables nuevos o…
¿Qué es el consumo excesivo de alcohol? Uno de los problemas más comunes relacionados con el alcohol que afecta a personas de todas las edades es el consumo compulsivo de…
Beber de forma consciente requiere intención y determinación, pero puede resultar especialmente difícil centrarse plenamente en cumplir tus objetivos relacionados con la bebida durante las fiestas. Los estudios indican que…
Quizá hayas notado que tus vaqueros favoritos empiezan a quedarte un poco ajustados. O tal vez te subiste a la báscula por primera vez en mucho tiempo y te sorprendió…
¿Anoche fue una pasada? ¿Y hoy? Puede que hoy te encuentres vadeando el espeso fango del arrepentimiento con la boca entre algodones y los ojos borrosos, o que al menos…